سفارش تبلیغ
صبا ویژن

جشن هنر شیراز
 

 

 

نشسته از راست درویش خان ابراهیم ملک آرائی نصرالله شاه نظر مصطفی شاه نظر بها خان فقیهی رمضان ذوالفقا
 

 

 

فرهاد مهراد در اولین اجراهای خود
 

 

 

عارف قزوینی در کنسرت میهن پرستانه 1288 فتح تهران توسط مشروطه خواهان حیاط خانه ظهیر الدوله دستگاه شور
 

 

 

فرهاد مهراد
 

 

 

شهید مصطفی چمران در سالهای جوانی دوران ملی شدن صنعت نفت
 

 

 

هیئت وکلای ایران در دادگاه لاهه پیرامون پرونده ملی شدن صنعت نفت
 

 

 

هیئت وکلای انگلستان در دادگاه لاهه پیرامون پرونده ملی شدن صنعت نفت
 

 

 

دکتر مصدق در زمان سخنرانی در دادگاه لاهه
 

 

 

عباس مفتاحی و نقی حمیدیان، دو تن از چریک‌های فدایی خلق در دادگاه نظامی
 

 

 

بانوی ایرانی در حال استفاده از قلیان؛ زمانی که برای بانوان ممنوع نبوده یعنی زمان قاجار
 

 

 

حاج اسماعیل دولابی و شاگردان آیت الله انصاری
 

 

 

شربت نذری و چای صلواتی در زمان قاجار
 

 

 

استاد بنان و استاد خالقی
 

 

 

خسرو خسرو شاهی و چنگیز جلیلوند دوبلورهای مشهور ایرانی در زمان جوانی
 

 

 

اولین آسانسورها در ایران . تکنیسینهای خارجی و ایرانی در کنار هم
 

 

 

متفقین در سال 1941 ورزش بوکس رو به بندر شاهپور وارد کردند
 

 

 

غلامرضا فروتن 1316 با سن کم تلگراف به زبان انگلیسی
 

 

 

رئیس تلگراف خانه بندر دیلم میرزا غلامحسین ایمنی 1303منبع کتاب تحولات اجتماعی برازجان
 

 

 

جمعی از هنرمندان موسیقی ایران
 

 

 

مسجد سپه سالار در تهران
 

 

 

کشیدن دندان در زمان قاجار
 

 

 

مرحوم علی اصغر بهاری
 
 
حضور بانوان در راهپیمائی های زمستان 57
 

جشن هنر شیراز، نمایش نامه ویس و رامین 1349
 
 
جشن هنر شیراز،گروه نمایش نان و عروسک 1349
 
 
جشن هنر شیراز، ماو پلنگ کار بیژن مفید 1350
 

جشن هنر شیراز، شهر قصه کار بیژن مفید 1347
 

جشن در روستا
 
 
مراسم عزا داری و روضه خانی و جادوی تسخیر کننده دوربین که از اصل مراسم جذاب تر بوده
 

جشن هنر شیراز، دوگلاس دون، کارولین براون و مرس کانینگهام 1351
 
 
جشن ایرانیان و پارسیان هند در بمبئی
 
 
نمایش قدیمی جمعی از اساتید بازیگری
 

ازدواج در آسایشگاه کهریزک اواسط دهه پنجاه
 

ابهر در سالهای دور
 

جشن عروسی محمد رضا پهلوی در اسکو سر در نانوایی صابری سال 1319 هجری شمسی
 

 
نخستین دکان میوه‌فروشی و گل‌فروشی رشت متعلق به الله‌وردی وطن‌آبادی، دوره‌ی پهلوی اول
 

 
معتاد ها در زمان قاجار
 

 
محمد رضا شجریان ؛ جشن هنر شیراز
 

 
نمائی از فیلم چشمه سال 1350
 

 
 
لرتا هایراپتیان در صحنه ای از نمایش مردم 1320
 

 
موریس بژار در جشن هنر شیراز 1350
 

 
شیراز ؛ حافظیه ؛ ...
 

 
تیم ملی بسکتبال ایران در المپیک 1948 لندن
 

 
ضرب سکه به مناسبت بازیهای آسیائی 1974 تهران
 

 
قصر شیخ خزعل در خرمشهر
 
 
یک کنسرت موسیقی در کالج . تهران سال 1968 میلادی
 

 
سُلی در سال 1974 یک فستیوال موسیقی
 

 

منبع: فتوبلاگ عکس های قدیمی






تاریخ : پنج شنبه 90/7/21 | 1:40 عصر | نویسنده : سیدسعیدبهروز | نظرات ()

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون
 

SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون


SaliJooN.Info - گروه اینترنتی سالیجون






تاریخ : پنج شنبه 90/7/21 | 1:40 عصر | نویسنده : سیدسعیدبهروز | نظرات ()

حیوانات زال یا سفید نمونه های نادری از گونه های خود هستند که به دلیل ناهنجاریهای ژنتیکی رنگ طبیعی آنها تغییر می کند.

زالی نه تنها در انسان بلکه در سایر موجودات نیز دیده می شود. در این پدیده نادر جهشهای ژنتیکی رخ می دهد که به خاطر آن حیوان قادر به تولید ملانین نیست. این فرایند موجب می شود که حیوان به رنگ سفید در بیاید و یا پوست، مو و چشمهای آن بدون رنگ باشد که این بی رنگی اغلب به صورت صورتی بسیار کمرنگ و یا شیری کمرنگ خود را نشان می دهد.

به دلیل جذاب و نادر بودن زالی، مجله نشنال جغرافی در گزارشی تصویری به معرفی نمونه هایی از حیوانات کمیاب پرداخته است.

نهنگ سفید- این یک نهنگ کوهان دار است که به تازگی در نزدیکی جزیره "وایت ساندی" استرالیا دیده شده است. اعتقاد بر این است که از بین جمعیت 13 هزار تا 15 هزارتایی نهنگهای کوهان دار ساکن این منطقه بین 10 تا 15 نمونه سفید وجود داشته باشند.
 
 
گاو سفید- این عکس را "جوردن نایلر" هنگام رانندگی در تکزاس گرفته است. به گفته این عکاس، این گاو ناگهان سر خود را از بین دریایی از گاوهای سیاه بالا آورد.
 
 
لاک پشت سفید- این عکس در ژوئن 2009 در جزیره خرام در تایلند گرفته شده است. این بچه لاک پشت زال از گونه لاک پشتهای سبز دریایی است.
 
 
راکون زال- این راکون زال در کنار خانواده خود که همگی رنگ عادی دارند زندگی می کند. این عکس در سال 2009 در مینه سوتا گرفته شد.
 
 
سمور دریایی زال- یک سمور دریایی زال در سال 2009 در سواحل "مورایشایر" اسکاتلند دیده شد. "کارن جک"، عکاس این تصویر در این خصوص اظهار داشت: "تماشای این حیوان زیبا که در آنجا نشسته بود و غذا می خورد یک منظره سورئال و رویایی بود."
 
 
طاووس سفید- بسیاری از مردم فکر می کنند این طاووس زال است اما در واقع این یک طاووس سفید است که رنگ آن به سبب تکنیک های ویژه پرورش پرندگان به این شکل درآمده است. این پرنده زیبا ساکن پارک ملبورن در استرالیا است.
 
 
تمساح زال- یک تمساح زال در باغ وحش "آدوبان" نیواورلئانز در سال 2011.
 
 
کانگوروی زال- یک کانگوروی زال از گونه کانگروی جثه متوسط قرمز.  باغ وحش "کریستیان سند" در نروژ در سال 2009.
 
 
خرچنگ زال آبهای شیرین- این تنها نمونه خرچنگ زال شناخته شده در "سووانی کانتی" در فلوریدا است. این نمونه علاوه بر زال بودن نابینا هم هست.
 
 
گوریل زال- این گوریل زال "دانه برف" نام دارد. این عکس را روستاییان بومی گینه استوایی در سال 1967 گرفتند. سپس این نمونه بسیار نادر گوریل زال به باغ وحش بارسلونا فرستاده شد و به مدت 37 سال در آنجا زندگی کرد تا اینکه در سال 2003 به دلیل ابتلا به سرطان پوست مرد.
 
 
وزغ زال- این پرتره  وزغ زال در آتلیه عکاسی گرفته شده است.
 

سهره کاکل قرمز زال- این سهره کاکل قرمز زال در براونزوویل تکزاس در سال 2008 دیده شد.
 
 
دلفین زال- این حیوان در آبهای نزدیک به "آزورس" در سال 2011 دیده شد.





تاریخ : پنج شنبه 90/7/21 | 1:40 عصر | نویسنده : سیدسعیدبهروز | نظرات ()

نقش وجذابیت رنگ ها در سیری ، گرسنگی و اشتهای شما


 

دانشمندان عقیده دارند رنگ نارنجی، اکسیژن رسانی به مغز را افزایش می‌دهد، نیروبخش است و فعالیت ذهن را تحریک می‌کند.
رنگ‌ها نقش مهمی در دنیای ما بازی می‌کنند. رنگ‌ها می‌توانند افکار ما را تحت سلطه خویش درآورند، اعمال ما را تغییر دهند و واکنش هایی را سبب شوند. رنگ‌ها می‌توانند چشم‌های شما را آزار داده یا آرام کنند، فشار خون را بالا ببرند و بر درجه سیری یا گرسنگی ما تأثیر بگذارند. در واقع آنچه که ما از آن خواهیم نوشت، تأثیر رنگ‌ها بر اشتهای ماست.

بازی با رنگها

رنگ‌ها نقش مهمی در دنیای ما بازی می‌کنند. رنگ‌ها می‌توانند افکار ما را تحت سلطه خویش درآورند، اعمال ما را تغییر دهند و واکنش هایی را سبب شوند. رنگ‌ها می‌توانند چشم‌های شما را آزار داده یا آرام کنند، فشار خون را بالا ببرند و بر درجه سیری یا گرسنگی ما تأثیر بگذارند. در واقع آنچه که ما از آن خواهیم نوشت، تأثیر رنگ‌ها بر اشتهای ماست. برخی رنگ‌ها اشتها را سرکوب می‌کنند (که این مورد برای کسانی که قصد کم کردن کالری را دارند سودمند است) در حالی که سایرین سرعت تنفس و ضربان قلب را بالا می‌برند.


جذابیت رنگ

اما چرا؟ اصولا دو نکته در غذا هست که اشتهای ما را تحریک می‌کند؛ رنگ و بو. رستوران‌دارها و مدرسان آشپزی سال‌هاست که می‌دانند جذابیت غذاهای گوناگون با رنگ آنها ارتباط تنگاتنگی دارد. وقتی که در مجله‌‌ای مثل پردیس صفحات آشپزی را مرور می‌کنید، احساس گرسنگی به شما دست می‌دهد و این دلیلی ندارد جز اینکه شکل غذا موجب خروج نورون‌ها از هیپوتالاموس می‌شود و حس گرسنگی در ما بیدار می‌شود.

 


رنگ های خوراکی و غیرخوراکی

بسیاری از رنگ‌های سرد به طور طبیعی در طبیعت وجود ندارند و متخصصان به تازگی موفق به ساخت آن شده‌اند. با این حال شما کمتر خوراکی‌ای پیدا می‌کنید که رنگ‌هایی مثل آبی را در خود داشته باشد. این رنگ با توجه به تربیت ذهنی ما به هیچ وجه اشتها برانگیز نیست و این موضوعی است که فراریان از چاقی باید به آن توجه کنند و رژیم خود را به نوعی رنگ سرد بزنند.

 

نارنجی: از آبگوشت تا آب پرتقال

دانشمندان عقیده دارند رنگ نارنجی، اکسیژن رسانی به مغز را افزایش می‌دهد، نیروبخش است و فعالیت ذهن را تحریک می‌کند. نارنجی جزء رنگ‌های گرم و مطلوبی است که به شما احساس راحتی می‌بخشد. مثلا برای وعده صبحانه استفاده از آب هویج یا آب پرتقال کاملا در خدمت کسانی است که دوست دارند صبحانه مفصل بخورند. زردچوبه به عنوان یکی از اصلی‌ترین ادویه‌ها، رنگ نارنجی را به غذا می‌دهد و همین مسأله غذا را خوشمزه‌تر نشان می‌دهد. تجربه خوردن آبگوشت، نشان‌دهنده این است که قوم ایرانی با این رنگ الفت دیرینه دارد.

 

سبز: شکموهای سالم

سبز رنگ طبیعت، سلامتی و فراوانی است و طرفداران بسیاری دارد. به دلیل ارتباط رنگ سبز با طبیعت اغلب از آن به عنوان رنگی آرامش بخش یاد می‌شود و خوراکی‌های سبز رنگ در باور عمومی سالم و مناسب برای خوردن هستند. اگر شما به رنگ سبز علاقه دارید، می‌توانید از ترکیبات انواع سبزی‌های خشک و تازه و انواع صیفی‌جات در سفره خود استفاده کنید و تا می‌توانید بدون نگرانی آنها را میل کنید. البته برای برخی از ایرانی‌ها خوراکی‌های سبزرنگ اشتهابرانگیز هستند و تازه بعد از قلع و قمع کردن غذای سبز نوبت به غذای اصلی می‌رسد.

 

زرد: شادی شیرین

مهمترین ادویه‌ای که رنگ زرد را به غذا تحمیل می‌کند، زعفران است که طیفی تند از این رنگ شاد محسوب می‌شود. به غیر از این روغن‌های معطر سنتی و کره هم این رنگ را در خود دارند. رنگ زرد محرک اشتهاست چون موجب برانگیختن احساس شادی می‌شود. جوجه‌کباب یکی از خوشمزه‌ترین خوراکی‌هایی است که به این طیف نزدیک است. این روزها استفاده از فلفل زرد نیز به شدت مورد توجه آشپزها قرار گرفته است چون ترکیب اشتهابرانگیزی به غذا می‌دهد.

 

خاکستری: حالم بد شد!

رنگ خاکستری اشتها را کم می‌کند و حتی موجب دلزدگی شما از غذا خوردن می‌شود. به گفته پزشکان متخصص نکته مثبت این رنگ آن است که موجب کاهش اضطراب - در کنار آن اشتها - می‌شود. اگر می‌خواهید خیلی به خودتان سخت بگیرید در محیط خاکستری غذا بخورید.
البته این کاری است که باعث می شود خیلی از غذاخوردنتان لذت نبرید. به هر حال خود دانید.

 

قرمز: رنگ گرسنگی

رنگ قرمز از لحاظ احساسی فوق العاده قدرتمند بوده و سرشار از انرژی است. این رنگ، سرعت تنفس و فشار خون را بالا می‌برد و همچنین اشتها را تحریک می‌کند. به دلیل همین تاثیر اغلب در رستوران‌ها از رنگ قرمز استفاده می‌شود. اصولا قرمز رنگی تند و اشتهابرانگیز است که طیف مختلفی از غذاها با آن ارتباط تنگاتنگی دارند. مهمترین رنگ‌های خوراکی هم از رنگ قرمز نشأت می‌گیرند. همچنین بسیاری از چاشنی‌ها سرخ‌رنگ‌اند. به نظر می‌رسد مغز ما دربرابر این رنگ کاملا تربیت شده است.

 

فیروزه‌ای: یار و یاور لاغرها

رنگ فیروزه‌ای اشتها را تحریک می‌کند. این روزها پاستاهای جدیدی به این رنگ تولید شده است اما بیش از آنکه این رنگ تعریف خوراکی داشته باشد، در دکور آشپزخانه مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر تصویری شامل دو رنگ فیروزه‌ای و نارنجی بر دیوار آشپزخانه آویزان کرده و هنگام صرف غذا به آن نگاه کنید، خیلی زود از شر هیکل لاغر و استخوانی خود خلاص خواهید شد.

 

آبی: لاغری همین جاست

سرمای رنگ آبی، در تضاد با اشتهاست. این رنگ موجب کند شدن متابولیسم شده و اثر آرامش بخش دارد. رنگ آبی قویا با احساس خونسردی و آرامش همراه است. به دلیل اینکه این رنگ به ندرت به صورت طبیعی یافت می‌شود، اغلب از آن به عنوان کاهش‌دهنده اشتها استفاده می‌کنند. بنابراین هنگام غذا خوردن یا آشپزی نباید از این رنگ استفاده کنید. بنا بر توصیه کارشناسان اگر قصد رژیم گرفتن دارید، بهتر است یک لامپ آبی روی سر یخچال قرار دهید تا میل به خوردن را در خود سرکوب کنید. همچنین می‌توانید از بشقاب یا رومیزی آبی استفاده کنید یا در یک فضای آبی رنگ غذا بخورید... البته اگر اضافه وزن دارید.

تابناک

 

 

خواص میوه ها با توجه به رنگ شان

اولین چیزی که در هنگام انتخاب یک میوه برای خوردن شما را جذب کرده رنگ و جلوه خاص آن میوه است،آیا می دانید میوه های مختلف با رنگ های متفاوت چه خواصی دارند؟

در اولین قدم این رنگ اشیا است که شما را به طرف آن شیء جذب و یا از آن دور می‌کند.در واقع احساس آرامش،لذت ناراحتی،تنش،صلح و دوستی و … همه و همه در پرتو رنگ‌هاست.رنگ‌ها تمامی محیط ما و حتی خود ما را نیز تسخیر کرده‌اند و در تمام جسم جان و روح ما تاثیر گذارند. مثلا در مورد رنگ سیب سرخ و زیبا علاوه بر لذتی که از رنگ آن در هنگام خوردن می‌بریم و در ما احساس شادابی و نشاط ایجاد می‌کند،در خواصش نیز تاثیر فراوانی دارد.تمامی سبزیجات و میوه‌هایی که روزانه مصرف می‌کنید با توجه به نوع رنگشان منافع خاصی برای شما دارند.شاید تعجب کنید،اما فراموش نکنید که رنگ‌ها بر همه وجود ما و در تمامی جوانب نفوذ دارند و این هم یک روش نفوذی آنهاست.

رنگ سبز
رنگی‌ است آرامش بخش و با دیدن این رنگ شما احساس آرامش می‌کنید و از وجودش لذت می‌برید و جالب اینجاست که همین رنگ زیبا و آرامش بخش علاوه بر این که شما را در ظاهر جذب می‌کند و شما از آن لذت می‌برید خواص درمانی بسیاری نیز دارد و برای جسمتان مفید است.در واقع هر چیز سبزی که شما می‌بینید این خاصیت را داراست و این در مورد میوه‌ها و سبزیجات سبز رنگ نیز صادق است.این رنگ برای افراد عصبی و نا ‌آرام بسیار مفید است.رنگ سبز خاصیت ضد عفونی‌کننده‌ دارد و مناسب برای بیماری‌های قلبی عروقی و بیماری‌های روده‌‌ای (یبوست)‌،معده (سوء‌هاضمه،زخم معده و…)،کلیه (سنگ کلیه و ناراحتی‌های مجاری ادراری)‌، ریه (مشکلات تنفسی،آسم و …) و رحم می‌باشد.

این رنگ برای درمان زخم‌های عمیق سوختگی‌های شدید نیز موثر است.این خواص در میوه‌ها و سبزیجاتی که سبز رنگ هستند به وفور یافت می‌شود.تحقیقات نشان داده میوه‌ها و سبزیجات سبز رنگ خاصیت ضدعفونی‌کنندگی دارند و در هضم غذا و جذب آن موثرند.

میوه‌ها و سبزیجات سبز رنگ برای افرادی که از بیماری‌های عصبی رنج می‌برند توصیه شده است. سبزیجات سبز رنگ همچنین در درمان زخم‌های عمیق و سوختگی ‌ها و بیماری‌ های ریوی و کلیوی بسیار موثر است و در بهبود بیماری‌های قلبی مصرف فراوان دارد.مثلا جعفری دارای خواص ضد عفونی‌کننده خون و دستگاه گوارش می‌باشد.جعفری موجب تحریک عضلات روده و رحم می‌شود و مناسب برای معده و هضم غذاست.برگ این گیاه مناسب برای زخم‌های عمیق است و جوشانده آن مناسب برای بیماری‌های کلیوی و مجاری ادرار است.

انگور سبز
این میوه مناسب برای بیماری‌های اعصاب است.مواد غذایی موجود در انگور به هضم غذا و جذب آن در معده کمک فراوانی می‌کند و در درمان بیماری‌های سوءهاضمه،سل ریوی،مشکلات کلیوی (سنگ کلیه)‌ و یبوست کمک فراوانی می‌کند.همچنین باعث دفع سموم و مواد زائد از بدن می‌شود.آب انگور مغذی عضله قلب است.انگور اختلالات قلبی حاصله از ازدیاد فشارخون را از بین می‌برد و دارای اثر تقویت‌کننده قلب است.
انگور موجب ازدیاد ترشح صفرا می‌شود و عمل هضم را تحریک و تسریع می‌بخشد و تخمیرهای روده‌ای را کاهش می‌دهد.

کاهو
کاهو در درمان تپش قلب و سرفه و مشکلات ریوی موثر است.همچنین آرام‌ کننده اعصاب است.کاهو برای دفع مواد زاید در روده‌ها و جلوگیری از یبوست مناسب است.از جوشانده کاهو می‌توان برای درمان سوختگی‌ها و زخم‌ها استفاده کرد.

لوبیا سبز
از لوبیا سبز برای درمان کسالت‌های شدید کلیوی استفاده می‌شود.این سبزی همچنین در درمان بیماری‌های قلبی نیز موثر است.وجود فسفر در لوبیا برای اعصاب مفید است.خرده شده و یا پوره شده دانه لوبیا به عنوان ضماد برای مواضع سوختگی و سایر التهابات پوستی و زخم‌ها موثر است.

ترخون
ترخون به دلیل داشتن اسانس‌های معطر در خود مجاری دستگاه گوارشی را ضدعفونی می‌کند و محرک مناسبی برای معده به شمار می‌رود.این سبزی برای بیماری‌های رحم و تسهیل جریان خون قاعدگی بسیار موثر است.

رنگ قرمز
رنگی‌است محرک و اشتهاآور.رنگی پر انرژی که همین خصوصیات در مواد غذایی قرمز رنگ هم دیده می‌شود.معمولا ما برای خوردن خوراکی‌هایی با رنگ قرمز بسیار راغب هستیم.
این رنگ و در واقع میوه‌ها و سبزیجات‌ قرمز رنگ علاوه بر این که افزایش‌ دهنده اشتها هستند،برای افراد کم خون و افرادی که کمبود آهن دارند بسیار مناسب است.همچنین در درمان عفونت‌‌ها و سوختگی‌های شدید بسیار موثر است و معمولا این ‌گونه میوه‌ها و سبزیجات در درمان بیماری‌‌های ریوی،مشکلات روده (یبوست)‌ و رحم به کار برده می‌شود.مواد غذایی قرمز رنگ بسیار پر انرژی بوده و در تقویت قلب و افزایش فشار خون و غلظت خون بسیار مفید و تقویت‌کننده روده و کبد است.

گیلاس
تقویت‌کننده و انرژی‌ زا.تنظیم ‌کننده کبد و مناسب برای رفع یبوست و اشتها ‌آور،دفع‌کننده مواد زائد و سموم از بدن.

توتفرنگی‌
در درمان سل ریوی بسیار سودمند است و همچنین در درمان عفونت‌های روده.

انار
جلوگیری از تنگی نفس.مناسب برای روده و تصفیه‌کننده خون.

انگور فرنگی‌
موثر در درمان تب‌های عفونی،محرک اشتها و رفع یبوست.

شاتوت
تصفیه‌کننده خون،مناسب برای بیماری‌های کم‌خونی و مشکلات ریوی.

فلفل‌قرمز
تحریک قوای هاضمه،مناسب برای خونریزی‌های رحم،رفع فلج،رفع یبوست و بیماری‌‌های روده.

رنگ نارنجی‌
رنگی جذاب و سر زنده و شاداب،که در نهایت جذابیت و جلب توجه احساس ‌زدگی ایجاد نمی‌کند. سبزیجات و میوه‌های نارنجی رنگ و کلا هر شی نارنجی رنگ در افزایش شیر مادران بسیار موثر است.مواد غذایی نارنجی رنگ بسیار انرژی‌ زا است و محرک مناسبی برای اعصاب و سودمند برای مشکلات تنفسی و ضد سرفه،ضد آسم و سل ریوی هستند و در درمان سنگ کلیه و کیسه صفرا و بیماری‌های معده و روده موثر هستند.

هویج
افزایش شیر مادر،مناسب برای درمان اختلالات شدید روده‌ای،بهبود دهنده زخم‌های دستگاه گوارش،رفع‌کننده یبوست،ضد عفونی‌کننده روده،تقویت‌کننده اعصاب و انرژی‌زا و موثر در بهبود عفونت‌های ریوی.

پرتقال و نارنگی‌
تقویت‌کننده دستگاه عصبی،عضلات و غدد،مناسب برای رفع اختلالات دستگاه گوارش،کبد و روده‌ها.

زالزالک
مناسب برای درمان بیماری‌های روده و رفع کم‌خونی.

رنگ زرد
رنگی شادی‌آفرین،درخشان،زنده و محرک.سبزیجات و میوه‌های زردرنگ معمولا اشتها آور و در عین حال مناسب برای هضم غذا می‌باشند.میوه‌جات و سبزی‌های زرد‌رنگ تصفیه‌کننده کبد و روده‌ها و کلیه‌هاست.این مواد غذایی در درمان بیماری‌های معده (ورم معده)‌ کیسه صفرا یبوست و فشار خون و همین طور مشکلات ریوی مناسب هستند و در تقویت غدد لنفاوی قلب موثرند و بسیار انرژی‌زا می‌باشند و محرک اعصاب.

زردآلو
سرشار از انرژی،موثر در درمان یبوست،کاهش‌دهنده افسردگی و تقویت‌کننده اعصاب.

آناناس‌
تقویت‌کننده روده،نیرو بخش،مناسب برای هضم غذا و موثر در بیماری‌های ریه.

به
تقویت‌کننده اعصاب و قلب،موثر در درمان بیماری‌های ریوی و سل.همچنین در درمان ورم معده و روده از این میوه استفاده می‌شود.

گلابی‌
از بین برنده ضعف و بی‌حالی،تقویت‌کننده اعصاب،رفع تنبلی روده‌ها،رفع یبوست و بیماری‌های روده‌ای و معده،موثر در درمان سل ریوی،از بین برنده سنگ کلیه.

آلو
انرژی‌زا و از بین برنده کم‌خونی و ضعف و سستی،برطرف‌کننده یبوست،محرک اعصاب،مناسب برای کلیه‌ها.

سیب زرد
انرژی‌ساز،ضد عفونی ‌کننده قوی روده و مناسب برای تقویت روده‌ها و معده،محرک کلیه‌ها و مناسب برای سنگ کلیه و مجاری ادرار،تقویت‌کننده اعصاب،رفع‌کننده یبوست و اسهال، مناسب برای اختلالات تنفسی.






تاریخ : پنج شنبه 90/7/21 | 1:40 عصر | نویسنده : سیدسعیدبهروز | نظرات ()














































































 

 






تاریخ : سه شنبه 90/7/19 | 9:5 صبح | نویسنده : سیدسعیدبهروز | نظرات ()

http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1345939922.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1389756880.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1396380532.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1337112525.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1410281475.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1368524388.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1333599500.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1417926146.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1325040400.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1368316657.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1408796825.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1378244461.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1371251459.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1394400371.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1409430148.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1360361249.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1333255092.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1391475706.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1368994636.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1342326140.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1361286621.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1345503299.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1398138250.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1404927439.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1387931190.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1334028365.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1344626590.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1402482396.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1385595060.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1408230032.jpg


http://salijoon.us/mail/900716/majlesi/1369591504.jpg
 

 






تاریخ : سه شنبه 90/7/19 | 9:5 صبح | نویسنده : سیدسعیدبهروز | نظرات ()


 

بگین بباره بارون ، دلم هواشو کرده

بگین تموم شدم من ، بگین که برنگرده

بهش بگین شکستم ، بهش بگین بُریدم

برهنه زیر بارون ، خرابُ درب و داغون

از آدما  فراری ، از عاشقا گریزون

بهش بگین شکستم ، بهش بگین بُریدم
 


 

آرام باش عزیز من

آرام باش

دوباره سر از آب بیرون می آوریم

و تلألو آفتاب را می بینیم

زیر بوته ای از برف

که این دفعه

درست از جایی که تو دوست داری، طالع می شود 
 


 

چیزی به فرو رفتنم نمانده ، چیزی به تمام شدنم نمانده ، در سایه سنگینی که بر روی زندگی ام افتاده ، وزش نابودی را می بینم 



 

با من بگو قصه هاتو ، تا بدونم غصه هاتو  


 

 با شمایم نشنیدید ؟ جوابم بدهید

تشنگی کشت مرا جرعه ی آبم بدهید

تشنه ام وای اگر آب به دستم نرسد

دست کم آب ندادید سرابم بدهید

سال ها هست که این شهر به خود مست ندید

عقل ارزانی تان باد شرابم بدهید

درد عشق است که جز مرگ ندارد مرحم

چوبه ی دار مهیاست طنابم بدهید

خواب تا مرگ،کسی گفت فقط یک نفس است

قسمتم مرگ نشد فرصت خوابم بدهید

گفته بودید که هر جرم عذابی دارد

عاشقی جرم بزرگی ست عذابم بدهید


 

گاهی نیاز داری به یه آغوش بی منت ، که تو رو فقط و فقط واسه خودت بخواد...که وقتی تو اوج تنهایی هستی ، با چشماش بهت بگه : هستم تا ته تهش ! هستی !؟ 


 

گاهی دلت بهانه هایی می گیرد که خودت انگشت به دهان می مانی...
گاهی دلتنگی هایی داری که فقط باید فریادشان بزنی اما سکوت می کنی ...
گاهی پشیمانی از کرده و ناکرده ات...

گاهی دلت نمی خواهد دیروز را به یاد بیاوری انگیزه ای برای فردا نداری و حال هم که...
گاهی فقط دلت میخواهد زانو هایت را تنگ در آغوش بگیری و گوشه ای گوشه ترین گوشه ای...! که می شناسی بنشینی و"فقط" نگاه کنی...
گاهی چقدر دلت برای یک خیال راحت تنگ می شود...

گاهی دلگیری...شاید از خودت...شاید


 

زلال که باشی دیگران سنگ های کف رود خانه ات را می بینند ...! بر میدارند و نشانه میروند درست سوی خودت.


 

با تیشه خیال تراشیده ام تو را

در هر بتی که ساخته ام دیده ام تو را

از آسمان به دامنم افتاده آفتاب؟

یا چون گل از بهشت خدا چیده ام تو را

هر گل به رنگ و بوی خودش می دمد به باغ

من از تمام گل ها بوییده ام تو را

رویای آشنای شب و روز عمر من!

در خواب های کودکی ام دیده ام تو را

از هر نظر تو عین پسند دل منی

هم دیده، هم ندیده، پسندیده ام تو را

زیبا پرستیِ دل من بی دلیل نیست

زیرا به این دلیل پرستیده ام تو را

با آنکه جز سکوت جوابم نمی دهی

در هر سؤال از همه پرسیده ام تو را

از شعر و استعاره و تشبیه برتری

با هیچکس بجز تو نسنجیده ام تو را  


 

سکوت کن نازنین سکوت کن

فریادت را چنین جماعت منگ

جز به سکوت بر نخواهند تافت

آغوشت را فروگیر مهربان

بازوانت را فروگیر

نوازشی نکرده دستانت را قطع می‌کنند

تا نوازشی نکنی


 

نگاهش می کنم شاید بخواند از نگاه من که او را دوست می دارم ولی افسوس... او هرگز نگاهم را نمی خواند


 

در چشم هایم غرق شو.... و هزار و یک بار به حرمت دقایق عشق پاکی که برایت سپری کرده ام لبخند بزن

به چشم هایم نگاه کن.....آثار این چند سال عاشقیم...آنجاست!!!  


 

ارغوان شاخه همخون جدامانده من

آسمان تو چه رنگ است امروز ؟

آفتابی ست هوا ؟ یا گرفته است هنوز ؟

من در این گوشه که از دنیا بیرون است

آفتابی به سرم نیست ، از بهاران خبرم نیست

آنچه می بینم دیوار است

آه این سخت سیاه ، آن چنان نزدیک است

که چو بر می کشم از سینه نفس

نفسم را بر می گرداند

ره چنان بسته که پرواز نگه

در همین یک قدمی می ماند

کورسویی ز چراغی رنجور

قصه پرداز شب ظلمانی ست

نفسم می گیرد که هوا هم اینجا زندانی ست

هر چه با من اینجاست رنگ رخ باخته است

آفتابی هرگز گوشه چشمی هم

بر فراموشی این دخمه نینداخته است

اندر این گوشه خاموش فراموش شده

کز دم سردش هر شمعی خاموش شده

یاد رنگینی در خاطر من گریه می انگیزد

ارغوانم آنجاست

ارغوانم تنهاست

ارغوانم دارد می گرید

چون دل من که چنین خون ‌آلود

هر دم از دیده فرو می ریزد

ارغوان این چه راز ی است

که هر بار بهار با عزای دل ما می آید ؟

که زمین هر سال از خون پرستوها رنگین است

وین چنین بر جگر سوختگان داغ بر داغ می افزاید ؟


 

نگاهت کافیست تا دوباره در هوای آمدنت بمیرم . . . تو همیشه دعوتی ، راس ساعت دلتنگی !

 

چنان به موی تو آشفته‌ام به بوی تو مست . . . که نیستم خبر از هر چه در دو عالم هست


 

عشق یعنی مادر
صبر یعنی یک زن
مهر یعنی دختر
نور یعنی خواهر
هرچه هستی عشق،صبر،مهر یا نور

رهایم کن و بگذار قالب خندان هر روزم را بشکنم و بروم . . .

 

 


 

هنگام پاییز ، زیر یک درخت ... مردم ، برگهایش مرا پوشاند و هزاران قلب یک درخت گورستان ... قلب من شد

 


 

رخ نما بهر نگاهم که مرا طاقت تنهایی نیست

دل سپار بر دل عصیان که مرا طاقت رسوایی نیست

کنج میخانه شب و روزم شده نام تو باز

کن صدایم که در این میکده چو من شیدایی نیست

تار و پود دلم اینک شده غرق نیاز تو دوست

دست من گیر تو امروز که دگر فردایی نیست

یاد تو در دل من چو خون جاری گشت

همه اشکال فلک دیدم و چون تو مرا ماهی نیست

رخ نما بهر نگاهم که اینک محتاج نگهم

سجده بر نام تو دارم و دگر مرا امایی نیست

هر زمان نام تو خواندم دلم آرام گرفت

گرمتر از خانه پر مهر تو مرا جایی نیست

دل ما خانه عشق است تو بیا به مهمانی ما

باده ومی مهیاست ولی ساقی نیست

بیا تا باده بنوشیم و نشینیم بر مرکب عشق

ساقیا چو امشب گذرد دگر عمری باقی  

من اگر دیوانه ام
 با زندگی بیگانه ام
 مستم اگر یا گیج و سرگردان و مدهوشم
 اگر بی صاحب و بی چیز و ناراحت
خراب اندر خراب و خانه بر دوشم
 اگر فریاد منطق هیچ تأثیری ندارد
 در دل تاریک و گنگ و لال و صاحب مرده ی گوشم
 به مرگ مادرم : مردم
 شما ای مردم عادی
 که من احساس انسانی خودرا
 بر سرشک ساده ی رنج فلاکت بارتان
 بی شبهه مدیونم
 میان موج وحشتناکی از بیداد این دنیا
 در اعماق دل آغشته با خونم
هزار درد دارم
 درد دارم






تاریخ : سه شنبه 90/7/19 | 9:5 صبح | نویسنده : سیدسعیدبهروز | نظرات ()
یک جوجه پرنده در حال گرفتن غذا از دهان مادر

جوجه پرنده


 


صاحب یک خودروی بی ام دبلیو در بوشام بریتانیا با قایق در کنار خودرو

خودروی بی ام دبلیو

 


برخورد یک هواپیمای کوچک به یک چرخ فلک در استرالیا

چرخ فلک

 


گربه ای که دو رنگ چشم متفاوت دارد در نمایشگاه گربه ها در بخارست

نمایشگاه گربه ها

 


اجرای نمایش با شیرها در سیرک مسکو

سیرک

 


عکسی میکروسکوپی از یک زنبور بی عسل

زنبور بی عسل

 


فستیوال بین المللی بالن در نیومکزیکو آمریکا

بالن

 


درست کردن مجسمه مومی ریحانا خواننده مشهور آمریکایی در موزه مادام توسو در لندن

مجسمه مومی ریحانا


 


درگیری در سرت لیبی

درگیری در سرت

 

فستیوال سبزی در جزیره فوکت تایلند. در این فستیوال سالانه که بر مبنای تقویم چینی است شرکت کنندگان با انجام کارهای خطرناک بر روی بدن خود به دنبال آمرزش هستند

فستیوال سبزی

فستیوال سبزی

 


سیل در پنوم پن کامبوج

سیل

سیل


 


دریاچه ای در نزدیکی سن مارتینو ایتالیا

دریاچه

 


انقلابیون لیبی در میدان جنگ علیه هواداران قذافی

انقلابیون لیبی

 


مسابقه ماشین های خورشیدی در صحرایی در شمال شیلی. در این مسابقه هفت کشور شرکت کرده اند.

ماشین های خورشیدی

 


 

شکار یک ماهی عظیم الجثه از سوی یک ماهیگیر آلمانی در آب های شمال نروژ

ماهی عظیم الجثه

 



یک وال سفید در سواحل استرالیا

وال سفید

 


پرش یک ماجراجوی فرانسوی از برج مخابراتی کوالالامپور

ماجراجوی فرانسوی

ماجراجوی فرانسوی

 


تمرین کونگ فو 5 هزار زن چینی در روز ملی چین در شهر دکسینگ

روز ملی چین

روز ملی چین

 


نزاع دو غاز سیاه بر سر یک ماهی در رودی در دالی چین

غاز سیاه و ماهی

 


مدل عجیب موی سر در نمایشگاه طراحی مدل مو در مسکو

طراحی مدل مو


 


چهاردهمین روز اعتراض آمریکایی ها به سیاست های اقتصادی در وال استریت

اعتراض آمریکایی ها

 


مسابقه سالانه گارسون ها در بوینوس آیرس آرژانتین

مسابقه گارسون ها

 


آتش نشانان مشغول کار در خط متروی شانگهای پس از اینکه تصادف دو قطار در این خط منجر به زخمی شدن 270 مسافر شد

خط متروی شانگهای

 


بازگشت سرباز آمریکایی به جورجیا پس از یک سال ماموریت در عراق

سرباز آمریکایی

 


اعتراض زنان اوکراینی به انتخاب این کشور به عنوان یکی از مراکز "سکس توریسم" در اروپا

زنان اوکراینی

 


سیل در فیلیپین

سیل در فیلیپین

 


سیل در منطقه پاتموندی هند

سیل



 

رعد و برق شدید در پایتخت لسوتو

رعد و برق

 



عکسی از آتش سوزی جنگل های استرالیا که از فضا گرفته شده است

آتش سوزی جنگل

 


افتادن اتومبیلی در دورن یک چاله در شهر تیانجین چین

چاله

 


قهرمان پرش بریتانیا در حال تمرین برای پریدن از روی رود تایمز لندن

قهرمان پرش بریتانیا


 


نمایی از شهر پاریس از فراز برج ایفل

پاریس

 


صخره نوردی یک دختر 10 ساله در کلرادو آمریکا

صخره نوردی


 


فلفل کاران سیلزده در سند پاکستان مشغول خشک کردن محصولات سیلزده شان

خشک کردن فلفل

 


جشن تولد برای شامپانزه ای 1 ساله در مدرسه ای در چین

شامپانزه

 


شکستن رکورد جهانی با عبور دوچرخه از روی 127 بطری به طول 8 متر و 93 سانتی متر

رکورد

رکوردزنی

 


ساخت خودروی سواری فورد با استفاده از 380 هزار قطعه لگو در کمپانی فورد در شیکاگو

لوگو

لوگو

 


نمایی از استادیوم المپیک 2012 لندن

استادیوم المپیک 2012 لندن


 


یک نمایشگاه هنر کیک در اوکلند کالیفرنیا

نمایشگاه کیک

 


مسابقات سالانه بوفالو سواری در روستایی در کامبوج

بوفالو سواری

 


بدون شرح!

بدون شرح

بدون شرح

بدون شرح

بدون شرح

بدون شرح

بدون شرح

بدون شرح






تاریخ : سه شنبه 90/7/19 | 9:5 صبح | نویسنده : سیدسعیدبهروز | نظرات ()

10 خوردنی آرامش‌بخش و ضداسترس

تریپتوفان یک اسیدآمینه‌ی ضروری برای بدن است که باعث ساخت سروتونین در مغز و در نتیجه تسکین و آرامش می‌شود.

با مصرف مواد غذایی که در ذیل به آن‌ها اشاره شده، مابقی زندگی را با اعصابی آرام و روانی سالم ادامه دهید. بر کسی پوشیده نیست که تغذیه تأثیر چشمگیری بر خلقیات و احساسات انسان می‌گذارد. برای مثال، هنگامی که مقدار زیادی شکر تصفیه‌شده (شکر سفید) مصرف می‌کنید، تا چند ساعت بعد احساس افسردگی و بی‌حوصلگی می‌کنید. این افزایش سطح قند خون بر روی تمرکز فرد تأثیر می‌گذارد و متعاقب آن در کار و روابط او خلل وارد می‌کند.

پرهیز از خوردن این‌گونه مواد به معنای رسیدن به آخر دنیا نیست، بلکه در عوض با خوردن این مواد مفید و مغذی علاوه بر داشتن اندامی متناسب، از استرس و اضطراب به دور خواهید بود.
آجیل

از مغزها استفاده کنید

کمبود سلنیوم در بدن باعث اضطراب، افسردگی و خستگی می‌شود. آجیل (مغزها) سرشار از سلنیوم هستند، لذا مصرف مقداری از انواع آن به طور روزانه برای کاهش اضطراب و دل‌آشوب مفید می‌باشد.

قارچ، ماهی تن و ماهی سالمون نیز حاوی مقادیر مناسبی از سلنیوم هستند. با این وجود، مصرف مغزها را فراموش نکنید.

 
اسفناج

مانند ملوان زبل غذا بخورید!

منیزیم باعث آرامش اعصاب و عضلات می‌شود. همچنین بدن ما برای جلوگیری از فشارهای عصبی به منیزیم نیاز دارد، لذا کمبود آن منجر به تنش‌های عصبی، گرفتگی عضلانی و خستگی می‌شود. اسفناج یک موتورخانه منیزیم است و به علاوه سرشار از ویتامین‌های A، C و اسیدفولیک و کمی آهن می‌باشد.

سعی کنید روزانه یک پیمانه اسفناج تازه و خام یا نیم پیمانه اسفناج پخته بخورید، البته ماهی و تخم کدو حلوایی نیز جایگزین‌های مناسبی برای اسفناج می‌باشند.
ریحان

برای درمان از گیاهان کمک بگیرید

ریحان منبع خوبی از منیزیم است که باعث آرامش اعصاب، شل شدن عضلات و راحتی رگ‌های خونی می‌شود. همچنین در ریحان خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی دیده شده که برای بهبود افراد مبتلا به ورم مفاصل (آرتریت روماتوئید) یا التهاب روده مفید می‌باشد. با مصرف مشتی برگ ریحان به همراه غذا، علاوه بر مزه‌ای دلپذیر، مقدار زیادی آهن، کلسیم، پتاسیم و ویتامین C نیز دریافت خواهید کرد.

برای این که طعم و عطر ریحان از بین نرود، می‌توان آن را در انتهای پخت به غذا اضافه کرد. گفتنی است که بادرنجبویه و بابونه هم از سبزی‌های معروف در رفع استرس و کاهش اضطراب می‌باشند.
شکلات کاکائویی


تلخ‌های مفید را فراموش نکنید

تریپتوفان یک اسیدآمینه‌ی ضروری برای بدن است که باعث ساخت سروتونین در مغز و در نتیجه تسکین و آرامش می‌شود.

شکلات تلخ جدا از خواص آنتی‌اکسیدانی آن، سبب تقویت قلب می‌گردد، لذا به هنگام خرید شکلات دقت کنید تا میزان کاکائوی آن زیاد و شکرش کم باشد.
جو

از فواید جو بهره ببرید

مجموعه کربوهیدرات‌های موجود در بدن سبب افزایش جذب تریپتوفان و در پی آن ساخت سروتونین می‌شود.

جو دارای نشاسته مفید است و در نتیجه باعث تجمع مواد قندی در خون و به دنبال آن شوک انسولینی نمی‌شود.

به علاوه جو منبع خوبی از فیبر محلول است که در پایین آوردن کلسترول خون نقش مهمی دارد.

برای داشتن اثر تسکین‌دهنده، توصیه می‌گردد جو را همراه با مقداری مواد پروتئینی (مانند مغزها و یا دانه‌های مفید) مصرف کنید. برنج قهوه‌ای، غلات خام و حبوبات نیز منابع خوبی از کربوهیدرات‌ها به شمار می‌آیند و می‌توانند جایگزین مناسبی برای جو باشند.


لبنیات

به لبنیات «نه» نگویید!

شاید برای‌تان جالب باشد که بدانید شیر اثر آرام‌بخش دارد. فقط کافی است شب‌هایی را به یاد آورید که مادرتان شیشه شیر گرمی را در دهان‌تان می‌گذاشت.

شیر از آنجایی که حاوی تریپتوفان می‌باشد (تریپتوفان در ساخت سروتونین نقش دارد) باعث تسکین و آرامش مغز می‌شود.

سروتونین علاوه بر احساس آرامش، باعث خواب عمیق و راحت هم می‌شود.

اگر بدن شما قادر به هضم لاکتوز موجود در شیر نیست، از شیرهای بدون لاکتوز استفاده نمایید.


ماهی و میگو

از خوردن غذاهای دریایی لذت ببرید

میگو ممکن است ظاهری کوچک داشته باشد، ولی از نظر ارزش غذایی، ماده‌ای کامل به حساب می‌آید.

این موجودات دریایی کوچک منابع بسیار خوبی از تریپتوفان و سلنیوم هستند که برای حفظ آرامش و اعصاب بدن ضروری می‌باشند.

همچنین میگو دارای مقادیر مناسبی از اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین‌های D و B12 می‌باشد.

آبزیان دیگر مانند ماهی هم همان خواص میگو را دارند و مصرف ماهی نیز توصیه می‌گردد.


بروکلی

مصرف گل‌های خوردنی را افزایش دهید

همان‌طور که می‌دانید کمبود پتاسیم سبب خستگی عضلات، بی‌حوصلگی و ضعف، تندمزاجی و اضطراب می‌شود، اما با مصرف کلم بروکلی می‌توانید مقدار مناسبی از پتاسیم لازم را دریافت کنید.

به علاوه، بروکلی سرشار از بتاکاروتن و ویتامین‌های C و E می‌باشد که تقویت سیستم ایمنی بدن را به همراه دارد، لذا مصرف آن در چند وعده طی هفته توصیه می‌گردد.

منابع دیگر پتاسیم شامل آواکادو، موز، کلم پیچ، کلم بروکسل، کدوحلوایی، گوجه‌فرنگی و بادمجان هستند.


چای ایرانی


روز را با نوشیدن چای آغاز کنید

برگ‌های چای حاوی یک اسیدآمینه ضروری برای بدن می‌باشند که با تولید امواج مغزی آلفا سبب کاهش استرس و افزایش آرامش می‌شود.

چای سبز نیز که لقب پادشاه گیاهان را به خود اختصاص داده است، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی و سرطان را کاهش می‌دهد و از فشار خون بالا جلوگیری می‌کند.

 


کیوی

با کیوی اوج بگیرید!

توصیه‌های ساده برای آرام‌سازی ذهن
 


 

با رعایت توصیه‌هایی بسیار ساده می‌توانید همواره زندگی سالم و شادابی داشته باشید. این توصیه‌ها می‌تواند برای هر سن و سالی مفید باشد. به یاد داشته باشید که هیچ وقت برای اصلاح و بهبود روش زندگی دیر نیست.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، زمانی که دچار استرش یا اضطراب و دلشوره می‌شوید اقدامات زیر را انجام دهید:

- درخواست کمک از دیگران در صورت نیاز

- مشغول شدن به انجام کاری ترجیحا کار مورد علاقه مانند کتاب خواندن، باغبانی و ...

- صحبت کردن با دوستان و اقوام و دیدار با دوستان و آشنایان

- خارج شدن از خانه برای مدت کوتاه و یا قدم زدن در پارک

- ورزش کردن

- انجام تمرینات آرام سازی: در این تمرین، عضلات به ترتیب از سر به طرف پا یا برعکس سفت می‌شود 10 تا 15 ثانیه در این حالت نگه داشته و بعد به آرامی شل می‌شود. این سفت و شل شدن عضلات تاثیر خوبی بر آرامش ذهن می‌گذارد.

روش تمرینات آرام‌سازی

- ابتدا به یک مکان خلوت بروید، روی صندلی بنشینید و پشت خود را صاف نگه دارید. کف پاها را روی زمین بگذارید و دست‌ها را روی ران قرار دهید.

- ابروها را تا جایی که می‌توانید به طرف بالا بکشید و در این حالت نگه دارید و سپس به آهستگی رها کنید.

- چشم‌ها را محکم ببندید و پلک‌ها را روی هم فشار دهید و در این حالت نگه دارید. سپس به آهستگی چشم‌ها را باز کنید.

- زبان خود را به سقف دهان فشار دهید آن را چند ثانیه نگه دارید و سپس به آهستگی رها کنید.

- دندان‌های خود را به سقف دهان فشار دهید. آن را چند ثانیه نگه دارید و سپس به آهستگی رها کنید. در صورتی که دندان مصنوعی دارید این حرکت را انجام ندهید.

- لب‌ها را به هم فشار دهید و چروک کنید. چند ثانیه نگه دارید و سپس به آهستگی رها کنید.

- شانه‌ها را بالا بکشید و سفت نگه دارید و سپس به آهستگی رها کنید.

- دست راست را مشت کنید و ساعد را روی بازو خم کنید و محکم فشار دهید. در این حالت نگه دارید و سپس به آهستگی رها کنید. این حرکت را با دست چپ نیز انجام دهید. یک نفس عمیق بکشید و ریه خود را از هوا پر کنید و نفس خود را حبس کنید و در این حالت به شکم خود فشار آورید. سپس به آهستگی نفس خود را بیرون دهید و ریه را کاملا خالی کنید.

- کتف‌ها را تا جایی که می‌توانید به عقب ببرید و فشار دهید و در این حالت سفت نگه دارید، سپس به آرامی رها کنید.

- پای راست را صاف نگه دارید و پنجه پا را به طرف بیرون بکشید و در این حالت نگه دارید. بعد پنجه پا را به طرف خود خم کنید و پا را سفت در این حالت نگه دارید. سپس به آهستگی پا را زمین بگذارید. این حرکت را با پای چپ تکرار کنید.

- زانوی راست را خم کنید و ران را تا جایی که می‌توانید بالا بیاورید و سفت نگه دارید، سپس به آهستگی پا را زمین بگذارید. این حرکت را با پای چپ تکرار کنید.

بنا براعلام اداره سالمندان وزارت بهداشت، این تمرینات را روزی یک تا دو بار انجام دهید.


سلامت نیوز






تاریخ : سه شنبه 90/7/19 | 9:5 صبح | نویسنده : سیدسعیدبهروز | نظرات ()
سلام دوستان عزیز

TNod User & Password Finder 1.4.1.0 Final می دانید که محصولات ESET شامل NOD32 و Smart Security در پی عملکرد خوب خود در حال حاضر یکی از پرطرفدارترین نرم افزارهای امنیتی در بین کاربران کامپیوتر می باشند.اما مشکل کار با این نرم افزارها این است که برای فعال بودن و آپدیت شدن نیاز به Username و Password معتبر دارند. از ابتدای ارائه نسخه های این برنامه کرک و Patch های مختلفی برای آن ارائه شد. اما هیچ کدام نتوانست این مشکل را برطرف کند.نهایتا تنها راه استفاده از Username و Password بود. از این رو چندین نرم افزار برای دریافت سریال از اینترنت و قرار دادن خودکار در این برنامه ساخته شد

 

 آپدیت خودکار Nod32 توسط TNod User & Password Finder 1.4.1 Final and Portable

 

TNOD User & Password Finder 1.4.1 Final نسخه جدید از نرم افزار جستجوگر سریال و کرک آنتی ویروس نود 32    NOD32 2.5.x, 2.7.x, 3.x, 4.0.x, 4.2.x ,5x .دیگر نیازی نیست اینترنت رو برای پیدا کردن یوزر و پسورد جدید نود 32 بگردید.با استفاده از این نرم افزار شما میتوانید به طور خودکار با هر بار روشن کردن کامپیوتر   و یا با تنظیمات خود,به یوزر پسورد نود 32 دست یابید.
این نرم افزار  توانایی, ذخیره کلید های پیدا شده در فرمت متن (text) را دارد و بسیاری ویژگی های مفید دیگر.

قابلیت های نرم افزار TNod User & Password Finder 1.4.1 Final :
- تست پسوردها پس از دریافت از اینترنت
- امکان Browse کردن Username و Password ها و تست معتبر بودن آنها
- امکان دریافت سریع و خودکار Username و Password‌ معتبر از چندین سایت مختلف
- امکان انتخاب بین سریالهای Trial‌و غیر از آن برای قرار دادن در برنامه
- امکان کار با تمامی نسخه های NOD32‌ و Smart Security
- امکان قرار دادن خودکار Username‌ و Password‌ در برنامه
- امکان اطلاع دادن به کاربر در مورد انتشار نسخه جدید
- امکان تست سریال برنامه در ابتدای راه اندازی ویندوز

برای دانلود به ادامه مطلب مراجعه نمایید








تاریخ : دوشنبه 90/7/11 | 2:26 عصر | نویسنده : سیدسعیدبهروز | نظرات ()
<      1   2   3      >
طول ناحیه در قالب بزرگتر از حد مجاز
.: Weblog Themes By SlideTheme :.


کد موسیقی برای وبلاگ